「レッツ倶楽部 姫路 」は、パワーリハビリを提供する
半日型のデイサービスです。
姫路

2020.04.15

こんにちは、レッツ倶楽部姫路です。

自宅でできる簡単な運動を

少しずつご紹介していきたいと思います。

つま先上げ運動

つま先を上げるときにはたらく、すねの筋肉を鍛える運動です。

歩くときにつま先が上がるようになり、つまずきにくくなります。

レッツ倶楽部姫路では毎日行っています！

ぜひ、ご自宅でも行ってみてくださいね☆