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自宅でできる簡単な運動①

2020.04.15

こんにちは、レッツ倶楽部姫路です。

 

自宅でできる簡単な運動を

少しずつご紹介していきたいと思います。

 

つま先上げ運動

CIMG9869.JPG

 

つま先を上げるときにはたらく、すねの筋肉を鍛える運動です。

歩くときにつま先が上がるようになり、つまずきにくくなります。

 

レッツ倶楽部姫路では毎日行っています!

ぜひ、ご自宅でも行ってみてくださいね☆