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2020.04.15
こんにちは、レッツ倶楽部姫路です。
自宅でできる簡単な運動を
少しずつご紹介していきたいと思います。
つま先を上げるときにはたらく、すねの筋肉を鍛える運動です。
歩くときにつま先が上がるようになり、つまずきにくくなります。
レッツ倶楽部姫路では毎日行っています!
ぜひ、ご自宅でも行ってみてくださいね☆