12月はクリスマス！

2022年もあと31日になりましたね・・・

もうすぐメリークリスマス！そして年越しの準備して行きましょう！

今年は寒くなるようです、しっかり健康管理してくださね。

手洗、うがいの基本から水分補給、運動もしっかりしましょうね。

今月も楽しんでトレーニングして行きましょう！