続きです ロコモ度テストをして自分がロコモかどうかを判定します 判定結果から、自分がどの状態なのかを気づくことが大切なのです 高齢になると、普段から運動している方とそうでない方に 違いがでてきます 90歳でも元気に歩いている方もいます そういう方のほとんどは、毎日運動(体操や散歩)をしています ロコモ度テストをする事が目的でなく、 した後に生活習慣の見直しをする事が目的だと思うのです。 『もう年だから仕方ない』と言わずに運動する機会を作って下さい いつまでも自立できる生活を送れるためにぜひ試して下さい