桜町会報１１月号

桜町通信11月号をお届けします。

今号では冬に向けた身体づくりをテーマにしました。

寒い冬を健康に乗り切る秘訣の一つが

体を冷やさないこと。

暖房を使ったり厚着をしたりするのはもちろんのことですが、

筋肉の量を増やして体温を起こしやすい体を

作っておくことも重要です。

秋はそのための大切な季節。

しっかり運動をして冬に備えましょう！