「寒暖差疲労」に注意

今日は寒い日となりました。

気温の変化が大きくなると、自律神経が乱れることによる「寒暖差疲労」に注意が必要です。

こうした「寒暖差疲労」は頭痛やめまい、それに倦怠感など体の不調に陥りやすいとされています。

自律神経は首を通っているので、お風呂に入るときは首までつかってあたためたり、ストレッチをして首をほぐすなど習慣的に行うことが大切です。