2023.02.17
「最近、体重が減ってきた」、「前よりも疲れやすくなった」、「体を動かす機会が減ってきた」、「歩く速度や握力が低下してきた」など、気になることはありませんか？
「フレイル」とは年齢を重ねることにより、筋力や活動が低下している状態です。
健常と要介護の中間状態で、要介護になるリスクが高いですが、適切なケアによって健常な状態に戻ることが可能だといわれています。
フレイル予防のためには筋肉を維持するたんぱく質をしっかりとることと、1日3食いろいろな種類の食品をとることがとても重要です。