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延ばそう!健康寿命 「フレイル予防 全国の現場」

2022.04.04

NHKの「今日の健康」で 人生100年時代,、健康長寿の秘けつを特集されていました。

フレイル対策が大切でフレイルとは体力や認知機能が衰え、健康と要介護の間にある状態のことです。適切に対処すれば、要介護になるのを遅らせたり、健康な状態に逆戻りしたりできます。

番組では健康で過ごすことで重要なことは「栄養をとること」「運動をすること」「社会参加すること」であると紹介されていました。

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