感染症に負けない！８つのミッション

東京都健康長寿医療センター研究所より「感染症に負けない！８つのミッション」が紹介されています。

家にこもっていると、心身の機能が低下してきます。 適度な運動、十分な栄養、ストレス解消、健康管理について、 家で実行できる一日の行動目標を８つセレクトされています。

今日１日で実行した項目にチェックし、ご自分に合った項目については、裏面を利用して、 １週間チャレンジに取り組んでみてはいかがですか？

感染症に負けない！８つのミッション.pdf