八王子市はフレイル予防を推進しています

フレイルとは、年齢とともに心身の活力（体力や気力など）が低下して、要介護状態となる危険性が高い状態です。

"健康"と"要介護"の中間です。予防・改善活動をすれば、健康に戻ることも可能です。

フレイルの予防方法は、「栄養」「運動」「社会参加」の3つの要素が重要だと言われています。

八王子市では、さらに「お口の健康」と「足の健康」をプラスしてお勧めしています。

みんなで始めるフレイル予防（表）.pdf

みんなで始めるフレイル予防（裏).pdf