ヨガを教えてもらいました。

レッツ倶楽部前橋古市のリハビリトレーナー手島は、なんとヨガのインストラクターの資格を

もってます！そこで、空いている時間にヨガを教えてもらいました～

ヨガは鼻呼吸でやらなければダメって知ってました？口呼吸だと何も意味ないらしいです。

これからストレッチにヨガも取り入れていけたらなんて、検討中です。