個別トレーニング：手の指のストレッチ

こんにちは　お久しぶりです
看護師兼機能訓練指導員の佐古です！
今日はレッツ倶楽部の個別訓練の様子を報告します。
今回、手の指のストレッチとしてゴムを使ったストレッチを購入しました。




穴に指を通してゆっくりと広げるトレーニングになります。
手の甲を鍛えたり、血流を良くする効果があるようです。

指先は沢山の神経が集まっていることから｢第２の脳｣とも言われています。
普段使う指の動きは無意識に動かしていますが
指を意識して動かす事で脳を『活性化』する事ができます。
手指のトレーニングはもちろん脳トレとしてもストレッチをしていきたいと思います。
利用者様にはグリップやゴムを使って次の体力測定では握力の数値アップを目指していただきます！