平行棒を設置しました

こんにちは　看護師　兼　機能訓練指導員の佐古です。

レッツ倶楽部京都山科でのプログラムは、準備体操に始まって、

口腔体操、高田式体操(認知症予防体操)、マシントレーニングと共通のプログラムで進んでいきますが

プログラムの合間にグリップで握力を鍛えたりボールで下肢の運動をされる方など

個別のメニューに取り組まれている方もいます。

2月からは平行棒を設置しましたので、平行棒での訓練も開始しています。

マシンを実施した後にも「平行棒するわ！」と皆さん意欲的に訓練に取り組まれています。

毎週火曜日の１５時からは、地域の方の健康づくりのサポートとして

「フィットネス教室」を開催しています。 体操・ストレッチ・マシントレーニング・太極拳を実施していますので

興味のある方は、是非お越しください。