お久しぶりです。 施設長の青山です。
この度、 「春のシニアトレーニング体験会」を開催する事になりました。
最近、外出する機会が減ってきた。
ちょっとした段差につまずくようになった。
「運動しなさい」と病院の先生や家族から言われるが、何をしたらいいのかわからないし、
家で1人では続かない。
その様なことでお悩みの方、是非ご参加下さい!!
日時： ４月17日（日） 午前の部 １０：００～１１：３０
午後の部 １４：００～１５：３０
＊午前・午後ともに同じ内容です
内容については
１、体力測定 ：現在のからだ年齢を知りましょう
２、脳トレーニング体操 ：脳を刺激して認知症予防
３、ストレッチ ：転ばないための効果的なストレッチを教えます
４、マシントレーニング ：生活動作の維持・改善をします
５、太極拳 ：座ったまま出来る太極拳
介護認定を受けていない方でも体験会はご参加頂けますので、
お気軽に問い合わせ下さい。
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