⑥マシン　ヒップアブダクション　

今回ご紹介するマシンは【ヒップアブダクション】です。


このマシンは【歩行時ふらつきがある方】におすすめです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【マシンに座り、台に足を乗せ閉じます】 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【足を開きます】 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【足を閉じます】

このマシンを繰り返すことで、骨盤が安定し、歩行の安定につながります。