④マシン　ローイング

今回ご紹介するマシンは【ローイング】です。


このマシンは【円背や猫背など姿勢を改善したい方】におすすめです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【マシンに座り、バーを持ちます】 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【バーを引きます】 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【バーを元の位置に戻します】

このマシンを繰り返すことで、背筋が伸び姿勢の改善につながります。


次回は、【トーソフレクション】について紹介します。