2022.10.06
レッツ倶楽部かんなみでは、毎日個別体操を実施しています。
テーマは週替わりで、歩行、入浴動作、トイレ動作、着替え動作です。
今週のテーマは"歩行"についてです。
歩行動作では立ち上がりの動作も含めて行っております。転倒しない為には立ち上がりの際の重心の位置や歩行時の足の上りや動かし方が重要になっていきます。
体操の中では重心の移動や足首の柔軟などを行っております。体操の時だけではなく日常の中での柔軟動作や重心の移動なども重要になっていきます。
転倒での怪我は日常生活動作に影響します。躓きや転倒等をしない様に日々の生活の中でも気を付けていきましょう。
次回は、マシンについて紹介していきます！