2022.07.30
暑い日が続いていますが、皆さん体調は大丈夫ですか？
レッツ俱楽部では、機能訓練指導員が毎日個別体操を行っています。
今週の個別体操のテーマは、【トイレトレーニング】です。
腕の回転運動の時には身体を左右に向けて行います。この時脇腹の筋肉に負荷がかかり、体幹のバランスが少しずつではありますが、良くなっていきます。体幹のバランスが良くなれば立ち上がり等の際に、ふらつきが少なくなり転倒の危険性も減少していくと思われます。
これからも健康な毎日を送れるように、サポートしていきます。