ニュースレター　1月号

季節の移り変わりは早いもので平成も残す所あと僅かになりました。

　皆さん体調を崩すことなく元気にレッツに通っておられます。勿論トレーニングの後

はしっかり喉を潤します。

　実は冬には夏場よりも危険な「かくれ脱水」があるそうです。暖房をきかせた室内はとても乾燥します。「口の中がネバネバする」「だるい」などの症状を感じたら要注意！！

こまめな水分補給を心掛けましょう。