2020.03.13
新しく導入した、平行棒を使って、
身体の状態に合わせて個別機能訓練を行っております。
例えば
足上げ運動・・・下肢筋力を強化し転倒予防になります。
足振り運動・・・支える足の筋肉と、上げる足の動きを良くする運動です。
股関節の柔軟と共に、内転筋・中臀筋を鍛えます。
スクワット・・・大腿四頭筋の強化と膝の痛みの改善を図ります。
下肢筋力強化運動・・・姿勢を矯正しながら行っています。
ストレッチ・・・身体の柔軟性の向上を図ります。
歩行訓練・・・平行歩行スタンスの確立。
バランスボール運動・・・血行を良くし、主に腹筋・体幹を鍛えます。
このように、平行棒で出来る運動はたくさんあります。
今後も様々なトレーニングを考えていきたいと思っております。