2019.02.14
こんにちは、
レッツ倶楽部姫路南店です。
マシントレーニング前の
☆準備運動☆
をご紹介します。
テレビの液晶・前にいる職員をみながら
≪みんなの体操≫と≪ラジオ体操≫と≪ストレッチ≫と≪口腔体操≫を行ないます。
その後以前ご紹介した≪高田式認知症予防体操≫と≪指の運動≫とを行ないます。
このみんなの体操とラジオ体操ですが、
朝テレビでしていることもあり
午後からの利用者様は「朝もしてきたよ～」
とおっしゃられる方もちらほら・・・（^^）
私も出勤前にも体操しています！
体がすっきりします☆
簡単な運動なのでみなさまご自分のペースで
取り組まれています！