2018.12.19
こんにちは
レッツ倶楽部姫路南店です。
マシントレーニングの待ち時間に
このようにちょっとした運動をしています。
内ももでボールをつぶす体操です。
この体操は、太ももの内側(内転筋)と腹筋を鍛えることで
尿失禁予防や正しい姿勢の保持に効果が期待できます。
このように、マシントレーニングの待ち時間も有効活動し
無理のない運動を一緒に行っています。
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2018.12.19
こんにちは
レッツ倶楽部姫路南店です。
マシントレーニングの待ち時間に
このようにちょっとした運動をしています。
内ももでボールをつぶす体操です。
この体操は、太ももの内側(内転筋)と腹筋を鍛えることで
尿失禁予防や正しい姿勢の保持に効果が期待できます。
このように、マシントレーニングの待ち時間も有効活動し
無理のない運動を一緒に行っています。