ボール

こんにちは

レッツ倶楽部姫路南店です。

マシントレーニング後、お帰りの時間まで

ボールを使ったり、棒を使ったり、色々な体操をしたり、、と

お客様に合わせた運動をしています。

足で物を蹴るという動作は普段あまりしないので、

筋力強化に留まらず脳へのいい刺激にもなり、

そこから認知症予防の効果も期待できます。

このようにレッツでの様子を

これからすこしずつ紹介していけたら、

と思っています。