「寒暖差疲労」に注意

１８日より気温が１０度以上高くなったところもあるほか、東京の都心では最低気温と最高気温の差が１５度近くになるなど気温の変化が大きくなっていて、専門家は自律神経が乱れることによる「寒暖差疲労」に注意が必要だと呼びかけています。

こうした「寒暖差疲労」は頭痛やめまい、それに倦怠感など体の不調に陥りやすいとされています。

自律神経は首を通っているので、お風呂に入るときは首までつかってあたためたり、ストレッチをして首をほぐすなど習慣的に行うことが大切です。