2023.02.14
東京都の「フレイル予防ポータル」ではフレイル予防について紹介されています。
年齢とともに心身の活力が低下し、要介護状態となるリスクが高くなった状態を「フレイル」といいます。
フレイルを予防することは、その先にある要介護状態の予防につながり、健康寿命を延ばします。
フレイル予防に大切なポイントは、「栄養」、「体力」、「社会参加」、それに「口腔」の"3プラス1"で、「食べて、動いて、人とつながる」というライフスタイルが効果的です。
https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/kaigo_frailty_yobo/
