2022.01.10
レッツ倶楽部八王子には足温浴の設備があり、足が冷えないように努めています。
足先が冷える理由として一番多いのは、運動不足と言われています。足の筋肉、特にふくらはぎは第2の心臓と言われており、足先の血液を腎臓に戻すポンプのような役割をしています。そのため、運動不足が続くと、足先の血液循環が悪くなり、足が冷えるとともに足がむくみます。一方、筋肉は運動により熱産生することから、筋肉量が少なくなると、熱産生が低下し、冷えやすい状態になります。そのため、運動不足は循環、熱産生の両面から考えても最も大きな原因と言えます。
また、レッツ倶楽部八王子では運動により熱産生する筋力をパワーリハビリマシンにより全身の筋力が不活発にならないよう取り組んでいます。