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~フレイル対策を忘れずに!~

2021.08.22

感染症流行の長期化により、新しい生活様式でおうち時間が増えて、体を動かすことがおっくうになっていませんか?

長引く不活発な生活は、生活習慣病の悪化や低栄養、 抑うつ、認知機能の悪化などフレイルを引き起こし、放置すると要

介護を招きます。

これまで維持してきた心身機能のドミノ倒しを少しでも避けるためには、できる限りの運動や活動を行うことが大切です。

今、気をつけるのはコロナだけではありません!.pdf

八王子けんこう体操.pdf

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