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<貧血予防>

2018.03.07

こんにちは!

今回は貧血予防についてご紹介します。

貧血は、動機や息切れなどの症状がみられることがあります。

全身に酸素が行き渡りにくくなっているために起こります。
予防の基本になるのは、バランスのよい食事です。

毎食、炭水化物、たんぱく質、ビタミン・ミネラルなどを豊富に含む食品を摂り、

栄養バランスのよい食生活を心掛けましょう!

貧血予防のポイント.pdf

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