2017.04.10
こんにちは！
レッツ倶楽部八王子の渋谷です。
今回は【豆つかみトレーニング】の紹介です！
３月よりこのトレーニングを導入しました。
やる内容は単純ですが、小さな豆を箸でつかみ落とさずに
移動させる作業はなかなか難しいことです。
簡単にできてしまっては脳への刺激が少ないため、
むしろ【難しい！】と思いながら、行う方が効果があります。
また、利き手ではない手で【豆つかみトレーニング】をすると
神経細胞が刺激され、認知症予防の効果が見込めます。
両手とも均等に行い、脳を刺激させましょう！
さらに、細かな作業（指先を使う作業・動作）がしにくくなる
【巧緻運動障害】の予防にも効果があります。
