2013.07.09
皆さんこんにちわ。
3日連続の猛暑となり、山梨県ではなんと39.5℃を観測!! 皆さん体調はいかがでしょうか。
先日、熱中症に関しての情報をお伝えしましたが、熱中症にかかると塩分やミネラルが不足し、体内のバランスが崩れます。そうなると、身体の中でも特に足が痙攣（けいれん）することが多く見受けらえます。
痙攣をすると、一時的に立ち上がることが困難になったりします。
そうならないようにするために、水分補給ではお茶や水ではなくスポーツドリンクなど塩分を多く含む物を補給し、
外出時は、日陰を選んで歩いたり、帽子をかぶる、日傘をさすなどして暑さを避けましょう。
今年も長い夏が続きますので、レッツ倶楽部立会川もご利用者様の体調管理に気をつけて運営していきます。