2015.10.27
午前 | レッツ倶楽部大宮櫛引プログラム | 午後 | |||||||||
（3時間15分） | |||||||||||
9:00 | 到着後スタート | 13:30 | |||||||||
| ・バイタルチェック（血圧・脈拍・体温・問診） | |||||||||||
| バイタルチェックを行い体調の確認。その後、問診にて昨日の睡眠状態や | |||||||||||
| お薬の変更などを確認してトレーニングの可否を看護師が判断します。 | |||||||||||
| ・足湯＆もみほぐし | |||||||||||
| 遠赤外線効果のあるセラミックボールを使用した足湯です。新陳代謝・血行を良くします。 | |||||||||||
| 足湯には安眠効果あります。もみほぐしは専門の職員が対応いたします。 | |||||||||||
9:40 | ・準備体操（座位みんなの体操、ラジオ体操、ストレッチ、口腔体操） | 14:10 | |||||||||
| 脳に身体を動かすスイッチを入れます。体を温め怪我を防止します。口腔体操は現在 | |||||||||||
| 65歳以上の死因3位の誤嚥性肺炎防止の為、嚥下体操やパタカラ体操で予防します。 | |||||||||||
| ・高田式体操（認知症予防体操） | |||||||||||
| 帝京大学の教授で東京都理学療法士会副会長の高田教授がＬＥＴ'ｓ倶楽部の為だけ | |||||||||||
| に作ってくださった体操です。2025年には5人に1人が認知症を発症すると言われています。 | |||||||||||
| 物忘れが多い方や軽度認知症障害の方は予防すれば元に戻ると言われています。 | |||||||||||
| その方々の予防と認知症の方には進行を遅らせる為の指を使った体操を行います。 | |||||||||||
10:10 | ・マシントレーニング（パワーリハビリ） | 14:40 | |||||||||
| 6台のマシーンを用いたパワーリハビリ（使っていない筋肉を動かし刺激を与え脳に | |||||||||||
| 伝え筋肉を目覚めさせる脳トレーニング）を休憩・水分補給をとりながら行います。 | |||||||||||
11:40 | ・バイタルチェック（血圧・脈拍） | 16:10 | |||||||||
| マシン終了後、再度バイタルチェックで体調の急変とパワーリハビリが効果的に行われ | |||||||||||
| ているかの確認を行います。パワーリハビリを行うことでアセチルコリンやドーパミンの | |||||||||||
| 物質がでます。これらはリラックス効果がありますので血圧が下がるか横ばいかを | |||||||||||
| 確認します。 | |||||||||||
11:55 | ・整理体操（座位太極拳） | 16:25 | |||||||||
| 最後に整理体操で太極拳をおこないます。身体をうごかしておりますので乳酸、疲労物質が | |||||||||||
| でています。太極拳のゆっくりな動作、ストレッチ効果で乳酸を流します。 | |||||||||||
12:15 | プログラム終了・送迎 | 16:45 | |||||||||