2016.02.29
こんにちは 看護師 兼 機能訓練指導員の佐古です。
レッツ倶楽部京都山科でのプログラムは、準備体操に始まって、
口腔体操、高田式体操(認知症予防体操)、マシントレーニングと共通のプログラムで進んでいきますが
プログラムの合間にグリップで握力を鍛えたりボールで下肢の運動をされる方など
個別のメニューに取り組まれている方もいます。
2月からは平行棒を設置しましたので、平行棒での訓練も開始しています。
マシンを実施した後にも「平行棒するわ!」と皆さん意欲的に訓練に取り組まれています。
毎週火曜日の15時からは、地域の方の健康づくりのサポートとして
「フィットネス教室」を開催しています。 体操・ストレッチ・マシントレーニング・太極拳を実施していますので
興味のある方は、是非お越しください。