お久しぶりです。 施設長の青山です。
この度、 「春のシニアトレーニング体験会」を開催する事になりました。
最近、外出する機会が減ってきた。
ちょっとした段差につまずくようになった。
「運動しなさい」と病院の先生や家族から言われるが、何をしたらいいのかわからないし、
家で1人では続かない。
その様なことでお悩みの方、是非ご参加下さい!!
日時: 4月17日(日) 午前の部 10:00~11:30
午後の部 14:00~15:30
*午前・午後ともに同じ内容です
内容については
1、体力測定 :現在のからだ年齢を知りましょう
2、脳トレーニング体操 :脳を刺激して認知症予防
3、ストレッチ :転ばないための効果的なストレッチを教えます
4、マシントレーニング :生活動作の維持・改善をします
5、太極拳 :座ったまま出来る太極拳
介護認定を受けていない方でも体験会はご参加頂けますので、
お気軽に問い合わせ下さい。
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