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転倒予防運動

2015.04.20

皆さんこんにちは

レッツ倶楽部慈愛のトレーナー上坂 匠です。

4月に入り、雪が降ったりしましたがようやく暖かくなりすごしやすい日が続くようになってきましたね。

まだまだ花粉が多く飛んでおりますが皆様大丈夫でしょうか?

もう少しでゴールデンウィークになりますが皆さんはもう予定は立てましたか?

僕はまったく予定が立っておりません。(>_<)

いい所があればぜひ教えてください!

今日はうちのプログラムで4月から新たに行っている運動をご紹介いたします。

足腰を鍛える転倒予防運動です。

ご自宅でも簡単に出来るような運動となっておりますので是非ともお試しください。

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