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暑い...暑い...(-_-;)

2015.07.24











おはようございまーーす☀


30.0℃を超える日が続いています...とにかく暑い!!(-_-;)


みなさん、熱中症対策は出来ていますか?


年齢を重ねるにつれて、温度に対する感覚が弱くなるため、室内でも熱中症にかかりやすいんです。


気温だけでなく、湿度にも気を付け、高温多湿を避けましょう!!!!


高齢者は体内水分量が減少している為、脱水症状になりやすい...


そのためには、こまめな水分補給が必要となります。


「喉が渇いた」と感じるまえに、水分を摂るようにしましょう(^_^)


外出時には、吸水性や速乾性に優れている通気性の良い衣服を選ぶようにして、


長時間の外出時には、普段よりも多く休憩を取ったり、飲み物を持つようにしましょう!!


って、更新してたら、横から三輪さんが 「みずきちゃんがそんな真面目なこと書いたら、おもんないやん」って...


ひどい!三輪さんと今日はこれからケンカや~ (-_-) (-_-)笑


以上。トレーナーの森川でした♪