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≪豆つかみトレーニング≫

2017.04.10

こんにちは!
レッツ倶楽部八王子の渋谷です。
今回は【豆つかみトレーニング】の紹介です!
3月よりこのトレーニングを導入しました。


やる内容は単純ですが、小さな豆を箸でつかみ落とさずに
移動させる作業はなかなか難しいことです。


簡単にできてしまっては脳への刺激が少ないため、
むしろ【難しい!】と思いながら、行う方が効果があります。


また、利き手ではない手で【豆つかみトレーニング】をすると
神経細胞が刺激され、認知症予防の効果が見込めます。
両手とも均等に行い、脳を刺激させましょう!


さらに、細かな作業(指先を使う作業・動作)がしにくくなる
【巧緻運動障害】の予防にも効果があります。


P1040819.JPGのサムネイル画像

P1040824.JPG

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