2016.06.21
『良い景色?良い音楽? 自分を癒し勇気づけてくれるものを持つ』
ご利用者様皆様、十人十色でそれぞれの素晴らしいご経験を積み重ねて来られています。そうしたご経験談を聞かせて頂くことは、気づきが多く、私の知識になります。気分が落ち込んだ時の対処法について皆様と色々お話しさせてもらっている時に、「自分ですぐに実践できる」と思い実践していることがあります。それは『良い景色をみて癒してもらう』『良い音楽を聞き、音楽に励ましてもらう』ということです。
落ち込んだ時はこれまで、いつも自分の中で自分だけで解決しようとしていました。
「何であんなことをしてしまったんだろう。」とため息をついたり、「いつまでも気にしていたらいけないから、切り替えよう」と思い直したり。だけどやっぱり切り替えれずにいつまでも気にしてしまう、という事がよくありました。しかし、落ち込み弱っている自分で、自分を励ますのは困難であることを自覚し、そういう時は何かの力を借りるという手段を知りました。
人によって『良い○○』は違うかと思います。『良い食事。良い友人。良い趣味』
良い○○を増やしていく事で、出来るだけ気分穏やかに過ごしていけたらと思います。
皆様との良い出会い良い時間、感謝で一杯です。有難うございます