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シニアフィットネス

生活にそった「体の動き」を鍛えるプログラム

シニアフィットネス

『機能訓練型 デイサービス』での豊富な介護予防のトレーニング経験を生かしながら、ご自身のペースで出来る筋力トレーニングと日常生活動作に合わせたバランス体操を組み合わせ、移動や着替え・食事、入浴・排せつなどのADL(日常生活動作)の向上を図るプログラムです。
加齢による老化を止めることはできませんが、その速度をゆるやかな流れに変えることは、運動し、体力をつけることでかなえることができるのです。

料金プラン

週1回利用 4500円/月
週1回送迎付き 6500円/月
週2回利用 7500円/月
体力測定 1000円/3カ月に1回

※上記月会費のほか、入会金(登録手続き費用)として3000円が別途かかります。
※ 曜日と時間については、お問い合わせください。

シニアフットネス 充実の90分プログラム

プログラムの内容

3ヶ月毎に体力測定

体力測定メニュー 3カ月毎に体力測定を行い、トレーニング効果を見える化を行います。
目標を持つことができ、自然と運動意欲も高まります。